戒掉這些壞習慣 提升你的生活品質

總是說 "是"。 不需要對所有事情都說 "是"來取悅別人,弄清楚你自己的目標,並把它們放在首位。

在負面的人身上浪費精力 時間很寶貴,別浪費精力對你的生活有負面影響的人身上,多與那些會鼓勵你的人在一起。

不尋求幫助 學會尋求幫助,你並不孤單,與你的朋友和家人交談,他們會想辦法用各種方式幫助你。

拖延症 沒有完美的時間來完成你的任務,開始可能會不舒服,一旦你開始了,你就會越來越順利。

長時間使用社交媒體 這對你的情緒和精神產生不利影響,並迫使你把自己的生活與別人進行比較,最終導致痛苦。

將自己與他人進行比較 不要拿自己和別人比較,每個人都有自己的地獄,專注於自己的每一天,在旅程中發光發熱。

離開你的舒適區 別害怕嘗試新事物,走出你的舒適區,如果你想提高自我,就得承擔點小風險。

忽視自己 緊張的生活方式會讓你有不健康的習慣,現在是時候結束這些習慣,開始照顧自己的健康了。

瘋狂看電視 不用把大量時間浪費在看完後外什麼都沒能獲得的節目上,把時間花在能增加技能或你所熱衷的事情上。

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