如何提高 學習效率

我們都希望在學習時能在短的時間內吸收最多資訊,在學習時融入一些小技巧,可以幫助我們增加學習效率。

使用大字體 閱讀字體較大的內容,可以幫助防止錯過重要信息,它能使學習和記憶更加容易。

畫重點 日期、地點、人名等,如果用重點表示就更容易記憶。用鉛筆或螢光筆來標註你需要記住的內容。

視覺化 在記憶時在腦海中把內容化成物品,建立視覺聯繫有助於大腦更好地理解和記憶數據,可搜尋“記憶宮殿”。

圖形表示 消化大段的文字會過於的單調,大腦會停止處理此類的大量內容。相反,借助於圖表、流程圖甚至是圖畫來解構資訊。

塗鴉 任何能使學習變得有趣的方法都值得一試。塗鴉是一種有趣的方式,可以記住其他無聊的事件和細節。

練習主動回憶 簡單的閱讀只是機械式的參與行為,為了確保能有效的記憶就是試著回憶你剛剛讀過的內容。

向別人解釋 為了強化記憶,向家人或同學解釋這些內容,這種主動回憶的過程在考前會有很大的幫助。

模擬測試 模擬考試會告訴你準備得如何,以及你需要花更多時間學習什麼。它們就像一塊試金石,確定你已經掌握的內容。

不要留到最後一刻 把學習留到最後一分鐘肯定會產生負面影響。當腦袋承受壓力時便無法專注於學習,不容易接受內容。

不做多工任務 學習的最佳方式就是讓自己專注於學習,避免手機干擾、社交媒體等,以最大限度地消除讓你分心的因素。

學習多個科目 長時間學習一個科目會減緩大腦的接收速度,但建議在每天學習ㄧ點不同的科目,這樣能增加學習效率。

時間分配 有些人在清晨時分能集中注意力,而另一些人則在睡前,弄清楚什麼適合你,並在此時加強學習。

適時休息 有些時候,無論你如何想集中注意力,似乎都無法做到。在這種情況下,去做一些能讓你放鬆的簡單事情,然後再回來。

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