健康生活 Health 4個保續運動習慣的小技巧 ByTom 2021-07-232022-10-10 對許多人來說,運動是一種掙扎,無論是繁忙的每日行程,缺乏合適的健身房,或是單純的不喜歡運動,這裡有4個小技巧,可以幫助你維持運動習慣。
健康生活 Health 保持運動習慣的重要性 ByTom 2021-07-222022-10-10 運動讓身體在能量管理方面更加有效,這將有助於提高耐力,通過定期運動,在進行劇烈活動後,心跳會更快地恢復到一般的水平。