素食

如果計劃得當，素食以為身體提供適當的營養，使我們保持健康。此外，高纖維含量使大多數與消化有關的問題得到遏制。

純素飲食能夠控制甚至逆轉糖尿病。高纖維與低脂肪素食，有助於更好地利用體內的胰島素，變得更容易調節體內葡萄糖。